좌식생활의 단점과 극복방안직장인들이나 학생들은 종일 앉아서 생활하는 시간이 길다. 우리 몸은 앉아있는 시간이 길어짐에 따라 신체활동이 부족해지고 이에 신진대사도 느려지고 건강에 적신호가 켜지게 된다. 좌식생활에는 어떤 단점들이 있을까? 좌식생활의 단점폐활량 부족쓰지 않으면 약해지는 다른 모든 근육과 마찬가지로, 숨을 들이쉬고 마실 때 폐를 움직이도록 돕는 근육도 규칙적으로 운동하지 못하게 되며 힘이 약해지게 된다. 이는 폐활량 부족으로 이어지게 된다.요통좌식생활이 길어지면 코어 근육을 충분히 사용할 수 없다. 이로 인해 약해진 코어근육이 허리를 제대로 지지하지 못하게 되며, 일어서거나 손을 뻗는 등 일생생활을 하는 중 허리에 무리를 줄 수 있게 된다. 이는 추간판 탈출증 등으로 이어지며 요통을 발생시킨다..
