·공지
우리 모두에게는 꿈이 있다. 하지만 그 꿈을 위한 태도는 사람마다 차이가 있다. 어떤 사람을 꿈을 이루기 위한 길을 걷고, 어떤 사람들은 꿈을 알지만 현실에 밀려 꿈을 꾸기만 하며, 어떤 사람들은 꿈을 잊는다. 나 또한 꿈이 있었다. 하지만 현실에 밀려 그 꿈을 망각하거나 포기하며 살았다. 내가 가진 꿈내가 가진 꿈은 피디였다. 프로그램을 기획, 제작, 진행, 연출을 책임지는 총책임자는 어떤 사람에게 큰 영감을 주고 사회에 영향을 미칠 수 있는 직업이라는 점이 너무 매력적으로 다가왔다. 다만, 나는 현실에 밀려 피디라는 직업과는 큰 거리감이 있는 직업에 있으며 그와는 너무 다른 삶을 살고 있었다.  이러한 삶 덕분인지 하루하루 밥을 먹는데 부족함은 없었으나 인생에 특별한 행복이나 발전은 없었다. 그러한 ..

💸N잡으로 경제적 자유

2024년 세법개정안상속세에 대한 논의는 지속되었다. 그리고 드디어 결과가 나왔다. 정부가 전면적인 상속세 완화에 나선 것이다. 세율, 과세표준, 공제까지 25년 만의 상속세 대수술을 시작했다. 기획재정부에서 25일 오후 서울 은행회관에서 세제발전심의위원회를 하고 '2024년 세법개정안'을 확정했다. 상속, 증여세 최고세율을 40%로 하향 조정되고 10% 세율이 적용되는 하위 과표 구간이 1억원에서 2억원으로 확대된다. 이에 따라 2억원 이하는 10%, 5억원 이하는 2%, 10억원 이하는 30%, 10억원 초과는 40% 세율을 적용 받게 됐다. 상속세 자녀공제 금액은 자녀공제를 현행 1인당 5000만원에서 5억원으로 10배 상향하기로 했다. 자녀공제와 일괄공제 중에서 선택할 수 있는데, 자녀 6명까지는..
2029년까지 크게 저렴한 23만 가구 분양수도권을 중심으로 집값의 상승세가 다시 시작되는 분위기이다. 여기에는 다양한 요인이 작용하고 있지만 아무래도 연준의 기준금리 인하 발언이 큰 요인으로 작용한 것으로 파악된다. 사실 거주 목적의 집의 가격이 상승하는 이유는 아무래도 앞으로 더 오를 것이라는 전망과 기대감 때문일 것이다. 이러한 점을 인지하는 정부에서는 부동산 상승세를 진정시키기 위해 새로운 발표를 했다. 정부가 3기 신도시 등에 2029년까지 23만 6000가구를 신규 분양한다는 발표를 했다. 수도권 신규 택지도 2만 가구 이상 추가 공급할 전망이다. 다음 달에는 추가적인 주택공급 확대 방안도 발표할 것으로 전망된다. 수도권을 중심으로 주택가격 상승세가 확산하고 있으며, 이에 시세보다 크게 저렴한..
기준금리 동결한국은행이 11일 다시 기준금리를 3.50%로 동결했다. 이는 통화 긴축 기조를 유지하는 것을 의미한다. 시장의 커진 금리 인하 기대감에도 불구하고 한국은행 금융통화위원회가 12연속 동결을 결정한 데는 최근 급격히 벌어지고 있는 환율과 상승하는 가계대출, PF대출 불안이 가장 큰 영향을 미친 것으로 보인다. 소비자물가 상승률은 목표 수준(2%)으로 가까워졌지만, 최근 원/달러 환율과 가계대출이 불안하고 미국에서도 아직 정책금리를 내리지 않은 만큼 상황을 조금 더 지켜본 후 피벗 시점을 신중하게 결정하겠다는 것이다. 기준금리는 지난해 1월 13일부터 11일까지 1년 5개월 28일 동안 이어지고 있으며, 이는 역대 최장 기록이다. 다음 금통위는 8월 22일이다. 즉 최소 1년 7개월 이상은 3...
24년 7월에 주목할 아파트 청약7월 8일-12일 전국 16곳에서 총 4578 가구가 청약을 받는다. 수도권에선 경기도 화성 동탄 2 신도시에서 3억 원대 시세차익이 예상되는 단지가 분양 예정이다. 대방산업개발이 동탄 2 택지개발지구 C18블록에 짓는 동탄2신도시 동탄역 대방 엘리움 더 시그니처다. 단지는 지하 3층-지상 최고 29층, 6개 동, 전용면적 63-82 제곱미터 464 가구 규모이며 모두 일반에 분양된다.  단지는 동탄신도시에 얼마 남지 않은 신축 분양 중에서도 GTX-A와 SRT가 지나는 동탄역과 가까워서 희소성이 있다는 평가를 받고 있다. 공공택지에 지어지기 때문엥 분양가상한제가 적용되며, 분양가는 82 제곱미터 기준 6억 8000만 원대다. 인근 동탄역반도유보라아이비파크 5.0 전용면적..
도시가스 요금 인상1년 넘게 미뤄졌던 가스 요금이 다시 인상되기 시작했다. 8월부터 서울 4인 가구 기준 월 3,770원이 오를 예정이다. 적자에 허덕이던 한국가스공사는 한시름 놓게 될 전망이지만 이번 조정안도 한 자릿수 소폭 인사엥 그쳐 경영 정상화까지는 아직 길이 멀다는 목소리가 강하다. 5일 배포한 자료에서 주택용 도시가스 도매 요금을 서울시 소매 요금 기준 6.8% 올려 메가줄당 1.41원 올린다고 발표했다. 음식점과 목욕탕 등에서 쓰이는 일반용 도매 요금은 메가줄당 1.30원 인상된다. 인상된 요금은 8월 1일부터 적용된다. 민수용 도시가스 도매요금은 지난해 5월 메가줄당 1.04원 인상된 후 현재까지 1년 넘게 그대로 유지되어 왔다. 올 상반기 동안 소비자 물가 상승률이 3%대를 넘어서는 상황..

💪운동과 건강정보

뱃살 빠지는 생활습관여름철에는 옷이 가벼워지는 만큼 신경 쓰이는 것이 있다. 바로 뱃살이다. 옷이 짧아지고 노출되는 피부가 많아지는 만큼 여름철에는 뱃살을 감추기가 어렵다. 이러한 이유로 급하게 뱃살을 빼는 방법을 찾는 사람이 많지만 사실 뱃살만 줄이는 방법은 없다. 살이 빠질 때는 전체 체중이 함께 줄어들기 때문에 전체적인 체중 조절을 목표로 하되, 뱃살을 중점적으로 빼는 데 집중을 해야 한다. 이를 위해서 중요한 것은 운동과 식이요법이다. 꾸준한 무산소 운동과 유산소 운동달리기와 같은 유산소 운동을 하는 것도 좋지만, 걷기와 같은 저강도의 유산소 운동 역시 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 꾸준한 걷기 운동을 하는 사람에게 내장지방이 더 많이 감소한다는 연구 결과가 존재하며, 근력운동을 통해 근육을 키..
혈당 스파이크혈당 스파이크는 식사 후 급격하게 나타나는 혈당의 상승을 의미한다. 일반적으로 혈당 스파이크가 나타나면 우리는 극심한 피로와 졸음으로 힘들거나, 식사하고 얼마 지나지 않아 허기를 느끼는 증상이 나타난다. 혈당 스파이크가 몸에 유해한 이유는 혈당의 급격한 오르내림으로 인해 세포는 손상되고 유해물질인 활성산소를 대량 발생시키는데, 이는 동맥경화, 심근경색, 뇌경색, 암 등의 원인이 될 수 있다. 그리고 혈당의 급격한 변동은 췌장에서 인슐린을 과다하게 분비시켜 췌장을 혹사시키고 아밀로이드 베타라는 물질을 축적하여 치매의 발병을 높일 수도 있으며 급격한 혈당 스파이크는 비만 및 당뇨의 원인이 될 수 있다. 혈당 스파이크를 예방하는 법이렇게 몸에 해로운 혈당 스파이크는 어떻게 예방할 수 있을까? 혈당..
좌식생활의 단점과 극복방안직장인들이나 학생들은 종일 앉아서 생활하는 시간이 길다. 우리 몸은 앉아있는 시간이 길어짐에 따라 신체활동이 부족해지고 이에 신진대사도 느려지고 건강에 적신호가 켜지게 된다. 좌식생활에는 어떤 단점들이 있을까? 좌식생활의 단점폐활량 부족쓰지 않으면 약해지는 다른 모든 근육과 마찬가지로, 숨을 들이쉬고 마실 때 폐를 움직이도록 돕는 근육도 규칙적으로 운동하지 못하게 되며 힘이 약해지게 된다. 이는 폐활량 부족으로 이어지게 된다.요통좌식생활이 길어지면 코어 근육을 충분히 사용할 수 없다. 이로 인해 약해진 코어근육이 허리를 제대로 지지하지 못하게 되며, 일어서거나 손을 뻗는 등 일생생활을 하는 중 허리에 무리를 줄 수 있게 된다. 이는 추간판 탈출증 등으로 이어지며 요통을 발생시킨다..
윗몸 일으키기윗몸 일으키기는 우리가 아는 대표적인 복근 운동이다. 누운 상태에서 양 손을 머리뒤에 깍지릴 낀 상태로 다리는 고정시키고 상체를 앞으로 굽혔다가 팔꿈치가 무릎을 닿고 다시 내려가는 것을 반복하는 것이다. 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 윗몸 일으키기는 사실 복근 단련에 효율성이 좋은 운동은 아니고 오히려 요통을 증가시킬 수 잇는 위험성이 나오고 있다. 윗몸 일으키기 정말 괜찮을까? 미군 체력 테스트에서도 제외최근 미군 체력 테스트에서 윗몸 일으키기(싯업)가 제외되었다는 소식이 들려왔다. 미국 사우샘프턴 재활 관리사인 밥 피셔는 "코어 근육이 약한 사람이 윗몸 일으키기를 자주 하면 척추에 부담을 줘 요통을 일으킬 수 있다."라는 사실을 알렸다. 상체를 일으키는 근육의 양이 충분하지 않은 사람..
스위치온 다이어트다이어트를 시작하기 전에 가장 신경 쓰이는 것이 있다. 바로 식단이다. 하염없이 먹는 것을 줄일 수는 없고 그렇다고 먹던 그대로 먹어서는 다이어트에 성공할 수 없기 때문이다. 나 또한 이러한 고민을 하며 식단을 찾아보며 공부를 하던 중 꽤나 괜찮은 대안을 찾을 수 있었다. 바로 스위치온 다이어트이다. 스위치온 다이어트는 다이어트 분야에서 핫한 박용우 박사님이 고안한 다이어트 방법이다. 다이어트라는 것은 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강을 증진시키며 체중을 줄이는 것을 말하는데 현대의 다이어트 방법들은 건강을 잃어가면서 체중을 줄이는 데 포커스기 맞춰져 있는 문제점이 있었다. 이러한 배경에 건강을 위한 식이 조절 다이어트를 고민하던 박용우 박사님이 고안한 방법이다. 박용우 박사님은 건강한..
될 그리고 됨, 됢